?

Log in

Автор - LediLana. Это цитата этого сообщения
5 способов избавиться от косточки на ноге без помощи хирурга

3925311__11_ (280x280, 6Kb)5 способов избавиться от косточки на ноге без помощи хирурга. Конец страданиям!
 
        Косточки на ногах — это причина страданий многих женщин. Боль при ходьбе, дискомфорт при ношении обуви, некрасивый внешний вид, деформация пальцев — неприятные спутники растущей шишки.
        Причин косточки на большом пальце (вальгусной деформации пальца стопы) целый ряд: слишком тесная обувь, неправильное питание, наследственность, плоскостопие, ревматизм.
 
        Как правило, для избавления от шишки на ноге ортопеды назначают корректирующие накладки, которые требуют постоянного и длительного ношения, а в запущенных случаях — хирургическую операцию.Read more...Collapse )

Камчатка 2015

Автор - сандро_пятый. Это цитата этого сообщения
Сумасшедшая КАМЧАТКА 2015. АААААА!!!!!! часть I.



Сумасшедшая по накалу эмоций экспедиция на Камчатку. Камчатка 2015 на квадроциклах CFMOTO http://www.azimut59.ru/content/439-me.... БезобРАЗИМУТы, Мотокам и Персеры попали в Медвежий бастион!

Полчища хищников, россыпи красной икры, бурлящие от рыбы реки, активные вулканы,

термальные источники, с утра - солнце, в обед - пурга - это Камчатка, детка!

Парадоксальная, дивная, сумасшедшая. 8 квадроциклов, 9 человек потрясающей команды,

10 дней по полуострову и воспоминания на всю жизнь!

Квадроциклы лучшее! Путешествие по Камчатке.

***

Су Мас Шед Ша Я Моя Моя. Камчатка 2015. Часть II.



Августовская пурга со снежными заносами, восхождение на вулкан Мутновский,

перевернутые квадры, термальные источники, встреча с лисой и много драйва!

Удивительная мозгвзрывающая Камчатка!!!

Наша сумасшедшая по накалу эмоций экспедиция на Камчатку на квадроциклах

CFMOTO продолжается. Часть II. Путешествие по Камчатке. На квадроциклах.

Музыка: "Камчатка", исполнитель: Демидыч ( • )

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Поёт Мариэтта

Интересное выступление Мариэтты Киргетовой на конкурсе английской песни (девочка учится в английской школе, 2-ой класс)


Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

В аквапарке.
Вокруг всего помещения течет река, по которой плывут и плывут спасательные круги, в них, на них и даже без них вереница людей. Спасательные круги крутятся, иногда их подталкивают. Этот путь мне понравился больше всех развлечений.
Бассейн с детскими горками был подогрет не менее, чем до +39 градусов. В соседнем температура пониже, там создается волна, в которую лезут все подряд - и дети, и взрослые. Дети обязательно в спасательных жилетах. За этим строго следят инструкторы - спасатели. Чуть что-то не так - звучит свисток.
Есть бассейны с подводным течением, есть с плавающими прозрачными шарами. Про различные горки я уж и не говорю.
Тут же за дополнительную плату кедровая бочка, турецкая баня, отдельная комнатка для отдыха (это если захотелось целый день провести в аквапарке), массажи и пр.
Время от времени мы забегали в сауну, посидели на полочках, я конечно на самой нижней, там прохладнее. Жар приятный, сухой. Потом бассейн с прохладной водой...
Всё очень понравилось.

1.
IMG_9055 (700x525, 501Kb)

2.
IMG_9057 (700x525, 491Kb)

3.
IMG_9061 (700x525, 470Kb)

4.
IMG_9060 (700x525, 495Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

...будет весело...

Завтра едем в Екатеринбург, будем плескаться в Аквапарке. Там встретимся с племянницей и её дочерью. Дети давно не виделись. Внук прямо в предвкушении. Весь вечер пыхтит, собирает свой рюкзак.
Фотографии поместила прошлогодние. Уж и не знаю, смогу ли завтра что-то сфотографировать, будет некогда, за детьми нужно присматривать.

1.
аквапарк 003 (525x700, 427Kb)

2.
аквапарк 004 (700x525, 533Kb)

3.
аквапарк 008 (700x525, 506Kb)

4.
аквапарк 010 (700x525, 459Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Вот так гроза!

Синоптики на сегодня обещали небольшой дождь. Нам не привыкать, отправились на дачу. Эх, как нас поймала гроза! Я думала поработаю в теплице, пока дождь, а тут молнии над головой разрываются с сухим треском, словно электрические лампочки взрываются. И сразу же гром, аж земля вздрагивает. Муж был в доме, так сказал, что дом шатался. Такие удары повторились трижды.
Ливень стоял стеной. Давно я не попадала в центр грозы.
Пришлось оставить в доме пришлого кота, не поднялась рука выгнать животное в такую непогоду. Оставила для него открытую форточку, если захочет уйти домой.
Фото из интернета...Как будто эти молнии бьют прямо по моей голове...

1.
584257 (700x482, 257Kb)

2.
foto_77026 (700x490, 309Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Еле-еле выбрались из холодов. Такого ещё не бывало, 31 мая в Магнитогорске падал снежок - нас пронесло. Но всё равно, ночами температура не очень высокая. И на днях снова ожидается похолодание, ночью +5 , чуть-чуть и уже минус. Последнее ночное похолодание -4, свело на нет урожай крыжовника (были бы осенью крупные вкусные ягоды), теперь на кустике висят коричневые замерзшие завязи. На весь куст зелеными осталось не более четверти. Обидно, понимаешь...Про яблони я уж и не говорю...
Цветы, местами укрытые, выжили. У нас пока цветут только нарциссы и начинается цветение сирени.

1.
IMG_9028 (700x525, 296Kb)

2.
IMG_0177 (700x525, 463Kb)

3.
IMG_0178 (700x525, 340Kb)

4.
IMG_0183 (700x525, 440Kb)

5.
IMG_0184 (700x525, 317Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Победи боль в спине

Автор - elena-space. Это цитата этого сообщения
Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета.

Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической. Единственное конструктивное решение проблем со спиной — укрепление мышц. Конечно, это показано не всем людям: если есть серьезные травмы позвоночника, лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить. В остальных случаях усердные занятия — то, что нужно!

Позвоночник неразрывно связан с центральной нервной системой. Если омолодить его с помощью специальной техники, твое здоровье станет крепче, состояние — гораздо спокойнее.

Принимайся за дело: эти замечательные упражнения поддержат позвоночник и сделают его твоим верным слугой.

1. Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.

На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут.

2. Расслабься, лежа на спине, в течение 1-3 минут. Затем обхвати руками колени, прижмись к ним лбом и покачайся на спине.

3. Сядь со скрещенными ногами. Прижми руки к плечам четырьмя пальцами вперед, большими пальцами назад. На вдохе отведи локти и голову назад, распрямляя спину, на выдохе округли спину, локти выведи вперед и опусти голову вниз. Выполняй это в быстром темпе 1-3 минуты.

4. Сядь со скрещенными ногами. Подними руки вдоль головы вверх, прижимая их к ушным раковинам. Ладони должны быть направлены внутрь, пальцы — широко расставлены. Активно тянись в течение 3 минут. Сделай глубокий вдох и потянись, затем выдохни и расслабься, опуская руки на колени. Далее — 30 секунд расслабления. Повторяй это упражнение в течение 3-5 минут.

5. Сядь на коврик, вытянув ноги перед собой. Держи спину прямо. Подними прямые руки до параллели с полом. Плечи разведи в стороны. На вдохе отклони туловище немного назад и подними ноги на сорок пять градусов вверх. На выдохе вернись в исходную позицию. Движения должны быть плавными, дыхание — размеренным. Время выполнения — 5 минут. Затем сделай вдох, выдох и перейди к следующему упражнению.

6. Сядь на коврик, вытянув прямые ноги вперед. Опусти голову вниз, положи локти на пол по обе стороны ног и возьмись руками за пятки. Если не получается, обхвати руками голеностопные суставы. Находись в этой позе не менее 3 минут. Не расслабляйся! Затем сделай вдох, выдох и снова растянись. Выполни это упражнение еще два раза, затем аккуратно встань.

Эти 6 упражнений дадут возможность твоему позвоночнику выпрямиться, приведут в тонус мышцы спины. Они достаточно интенсивные, но и результат будет соответствующим! Гибкость позвоночника — залог молодости, свобода в движениях и мыслях. Ведь очень часто скованность в области спины является следствием нервных зажимов. Переживая стресс, человек напрягается и замыкается в себе. Обрати внимание на правильное дыхание: следи за тем, чтобы расслаблялась диафрагма, дыши глубоко, снимай напряжение в области ребер.

С этими упражнениями тебе не страшны боли в спине! Забудь о том, что такое «деревянный» позвоночник. Пользу этой зарядки сложно переоценить, поделись статьей с близкими, которые заняты сидячей работой, — они точно это оценят

1.
YKO8_1LFAkU (400x369, 46Kb)

2.
yr2n9gh7SX8 (400x361, 50Kb)

3.
aCXyZ9sTqYA (400x205, 33Kb)

4.
B0Z2_rev5JA - РєРѕРїРёСЏ - РєРѕРїРёСЏ (400x286, 32Kb)

5.
DoDrRpf-zpc - РєРѕРїРёСЏ - РєРѕРїРёСЏ (400x234, 27Kb)

6.
FDZMeBRD19Q - РєРѕРїРёСЏ (400x407, 43Kb)

7.
FMV-Ez0AQMQ (400x307, 40Kb)

8.
T4ut0udrGtA (400x301, 41Kb)

9.
tfTxC_dpkEM (400x334, 48Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Автор - TimOlya. Это цитата этого сообщения
Своя колея...Император Николай I.

4723908_82228996_28_1_ (385x20, 2Kb)

Среди правителей нашей страны едва ли найдется такой, к которому прежняя историография была бы столь же несправедлива, как к Николаю I. «Самодур», «кровавый тиран», «крепостник», «мракобес», «неудачник» — эти и другие огульно-тенденциозные характеристики «украшали» в советских исторических исследованиях и учебниках его до предела упрощенный образ. Каким был император, родившийся 220 лет назад (6 июля по н. ст.), на самом деле?

Портрет Императора Николая I 

Read more...Collapse )